Overwerk treft vrouwen meer dan mannen
E-mails en telefoontjes van de baas na de kantooruren komen steeds vaker voor, dit maakt het moeilijk om je het werk uit je hoofd te zetten. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen zich hier veel schuldiger door voelen. Onderzoeker Paul Glavin: "Vrouwen voelen een groter schuldgevoel wanneer ze thuis door hun werk lastig gevallen worden." Hij ondervroeg 1.000 werknemers hoe vaak ze gecontacteerd werden via telefoontjes, e-mails, sms'en en andere communicatiemethoden buiten de werkvloer. Daaruit blijkt dat vrouwen die regelmatig door hun baas gecontacteerd werden meer stress voelden dan mannen. "Vrouwen willen voor iedereen goed doen, wanneer ze het gevoel hebben dat er vanuit verschillende richtingen aan hen getrokken wordt, voelen ze zich schuldig of wrok." GezondheidsproblemenHet gebeurt steeds vaker dat werk en privéleven in elkaar overlopen, vooral vrouwen hebben hier stress voor. Hierdoor kunnen het aantal gezondheidsproblemen toenemen. Mannen nemen steeds meer verantwoordelijkheden in het huishouden op, maar het lijkt alsof veranderingen die vrouwen maakten op carrièrevlak nog niet afgestemd zijn op de veranderingen in de privésfeer. Scheiding vervaagtNeuropsychiater Louann Brizendine: "Vrouwen hebben vaker flexibelere jobs waarbij ze van thuis kunnen werken, waardoor de scheiding tussen privé en werk nog meer vervaagt. Zo spenderen ze uiteindelijk meer tijd aan hun job thuis. De resultaten van dit onderzoek betekenen niet dat vrouwen minder competent of bereid zijn. Wanneer ze thuis gecontacteerd worden door het werk, nemen ze dit ernstiger op. Ze gaan hier even professioneel mee om, maar ze voelen wrok en zich schuldig omdat zer hierdoor minder tijd hebben voor hun gezin. Maak je grenzen duidelijk om dit schuldgevoel te stoppen. Als het een e-mail is, dan behandel je dit pas wanneer de kinderen zijn gaan slapen." PositiefAnne Parker helpt vrouwen omgaan met de effecten van stress: "Vrouwen voelen zich vaker verantwoordelijk voor wat thuis en op het werk gebeurt dan mannen. Je kunt echter op een positieve manier omgaan met deze emoties. We moeten realistisch zijn over onze verantwoordelijkheden. Het is niet goed te perfectionistisch te zijn, want je kan nu eenmal niet goed zijn in alles. Verwacht je baas echt dat je zijn mail zal beantwoorden tijdens het avondeten?" "Wanneer je je schuldig voelt, neem dan wat afstand en vraag jezelf wat je op dat moment het beste kan doen. Als je kinderen eten moeten krijgen en je krijgt een mail, dan heb je de keuze. Het idee van altijd bereikbaar te zijn verhoogt de stress, zeker als je je al verantwoordelijk voelt. Leg op voorhand uren vast waarin je niet bereikbaar bent om mails te antwoorden. Schuldgevoel kan negatieve effecten hebben als dit zich opstapelt, stresshormonen kunnen namelijk hierdoor in je lichaam toenemen", besluit Parker.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten